Vivir en la ciudad sin perder la salud mental en el intento

Las grandes ciudades suelen ser un polo de atracción para los habitantes de otras regiones por diversos motivos. El principal es la creencia –que muchas veces queda desmentida– de que por albergar a un mayor número de personas y actividades, las ciudades tienen más ofertas de trabajo.

Pero hay muchas razones más para querer vivir en una metrópoli; por ejemplo, el objetivo de estudiar en una determinada institución que sólo tiene sedes en determinadas ciudades; la mayor conectividad para viajar por la república o al extranjero; la oferta de cultura, diversión y entretenimiento, que también se considera mayor en estos lugares; la existencia de más y supuestamente mejores servicios públicos; en fin, incluso el mero afán de aventura, de experimentar lo que es vivir en ciudades donde los días parecen transcurrir más de prisa o tener un menor número de horas.

Lo cierto, sin embargo, es que vivir en una gran ciudad también supone complicaciones, retos y problemas que no se presentan en otras localidades, y que pueden ser un verdadero shock para las personas recién llegadas a una megalópolis. En la Ciudad de México, por ejemplo, una de las peculiaridades a las que los habitantes ya estamos tristemente acostumbrados y que provocan auténticos desengaños en las personas que llegan de otros estados es la gran cantidad de tiempo que se puede invertir para un sencillo traslado. Y es que no es fácil comprender ni aceptar que se requiera más de una hora para ir de la casa al trabajo, cuando en otros estados ese tiempo alcanzaría para ir y venir entre poblaciones.

Pero así son las cosas en ciudades como la nuestra, que han crecido de manera descomunal; aún si tuviésemos un transporte público óptimo y unas rutas de circulación impecables, cuestiones como los traslados seguirían siendo asombrosamente complicadas, especialmente desde la perspectiva de quien viene de fuera.

Como frente a esto no podemos hacer mucho, les tenemos algunas recomendaciones para vivir en la ciudad sin perder la salud mental en el intento. Están dirigidas especialmente a quienes planean mudarse o están recién llegados, pero hasta los chilangos más veteranos podrían tratar de aprovecharlas.

Vivir cerca del lugar de trabajo

Parece un sueño imposible, pero con un poco de planeación y organización financiera se puede lograr. Por ejemplo, si estás pensando en mudarte, ya sea desde otra ciudad o simplemente de colonia, comienza por ver opciones cerca de tu lugar de trabajo. Sí, hay zonas corporativas que suelen ser muy caras y no aconsejamos que consideres alquilar departamentos en la Condesa de buenas a primeras. Pero puedes irte a zonas aledañas que no son tan caras y aún están a una distancia razonable como para trasladarte a pie o en bici.

Optar, siempre que sea posible, por el transporte público

La sugerencia parece una locura, cuando una de las principales quejas de todo capitalino es el pésimo servicio que da el transporte público. Camiones, metro, metrobús; como se dice popularmente, “de todos no sale uno”. Sin embargo, debemos admitir que los problemas de tránsito han llegado a tal extremo que dichos medios de transporte son la opción para salir de apuros, o para padecer menos, en muchas ocasiones. Usar el transporte púbico evita gastos en estacionamiento que realmente pueden ser excesivos; te da mayor libertad para moverte (si el camión no podrá pasar a causa de la manifestación, te bajas y buscas otra opción); contribuye, aunque sea un poco, a disminuir la contaminación, y el número de líneas que existen actualmente realmente conecta toda la ciudad.

No salir sin libros, música o algo para relajarse y aprovechar el tiempo

Hoy en día tenemos esas y otras alternativas de entretenimiento juntas en nuestro celular. Pero como vivir pegados a la pantalla también puede ser contraproducente y perjudicial para nuestra salud, lo mejor es apartar la vista de ella un rato, respirar profundo y perderse en las páginas de un libro, en las notas de una canción o hasta en las puntadas de un tejido. ¿Que no hay tiempo para ello? Ya lo verás cuando el metro se queda detenido a mitad del túnel o cuando descubras que es mejor trasladarse a casa después de las famosas “horas pico”; no entres en pánico ni te quedes más de lo necesario en la oficina y mejor escápate a hacer algo que te guste.

Saunas

Hace poco fui a San Diego en un vuelo de Interjet, solo por el día, debido a que teníamos que estar en aquella gran ciudad californiana por motivos de negocios, y regresar en la tarde para tener una cita en la Ciudad de México en nuestras oficinas, gracias a Dios, ya que si habrían de ser en algún otro lugar no llegaríamos (nuestras oficinas se encuentran en el aeropuerto).

En el vuelo de regreso, una vez que habíamos concluido nuestros deberes en los Estados Unidos, decidí por alguna razón en particular ver las fotos de mi teléfono celular, ya que me encontraba aburrido; algo raro en mí, digo raro, por que es muy difícil que me aburra sea donde sea; sin embargo, me encontraba, yo creo, muy cansado, debido a que el aburrimiento por lo general me llega cuando estoy muy cansado y pierdo atención de las cosas.

Al estar viendo mis fotos, muchos recuerdos llegaron a mi mente, especialmente el verano pasado que estuve en Rusia, desde el principio hasta el final; es decir, dos meses, en los cuales tuve la oportunidad de hacer muchas de las cosas que uno debe de hacer en ese lugar. Una de ellas siendo el sauna.

Si bien en todo el mundo, o casi todo el mundo, ha adoptado la actividad del sauna con el mero propósito de descansar y encontrar placer o también muchos utilizamos el sauna para eliminar de nuestro cuerpo toxinas negativas como alcohol de la noche anterior, algo que verdaderamente funciona.

Sin embargo, en Rusia, así como en todos los países ex soviéticos y Escandinavia, la sauna es una tradición que data desde hace cientos y cuyos procedimientos han cambiado muy poco, aunque si se le han añadido algunos elementos, además de que las tradiciones del sauna difieren en algunas cosas entre países.

Los países escandinavos y los países bálticos utilizan un tipo de sauna con poco agua, mientras que la tradición rusa de “Bannya” (sauna) es mucho más húmeda, además de que en Rusia esta tradición, por lo general, es donde su juntan mafiosos y prostitutas para tomar vodka y comer algunos bocadillos en compañía de estas mujeres de la noche, quienes frecuentan estas casas de sauna que por lo general se encuentran inmersas profundo en el corazón de los bosques o en zonas de la ciudad donde no es conveniente ir, si no es que se tiene amistades y conexiones en el  submundo.

Sin embargo, no siempre es así, y también sucede que amigos y amigas (en Rusia) vayan a estos lugares para una diversión sana y sin vicios, donde también se encuentra el descanso y hasta la mejora de la salud.

En los países escandinavos y en Finlandia, el ambiente, la gran mayoría de las veces, es sano y amigable; sin embargo, debo decir que cuento con poca experiencia en aquellos saunas, pero una mucho más abundante en el sauna ruso.

Las capas de confort en un colchón

Las capas de confort consisten en las pulgadas superiores que conforma el colchón y son una parte muy importante para su construcción.

Estas capas son las principales responsables del alivio en cuanto a la presión que ejerce y es una de las dos funciones principales de todos los colchones.

Independientemente de las medidas de colchones que hay en el mercado, todos ellos cuentan con capas de confort, las cuales también incluyen una capa acolchada utilizada en la parte superior de un colchón ya que actúan juntas para dar a un colchón sus cualidades de alivio sobre la presión.

Existen una gran variedad de materiales que se utilizan en las capas de confort.

Desafortunadamente, algunos de estos materiales son completamente inadecuados, mientras que otros materiales tienen una alta calidad y eficacia.

Las capas de confort pueden estar hechas de una sola capa o varias capas de diferentes materiales.

Al igual que las capas de soporte, las capas de confort tienen una función primaria y una función secundaria.

La función principal es proporcionar alivio de presión mientras duermes formando una cuna que se moldea a tu perfil corporal.

Si cambias de posición como la mayoría de todos quienes descansamos es también importante poder realizar dichos cambios sin mayor problema y mejor aún, sin molestias.

La función secundaria de una capa de confort es apoyar o ayudar a apoyar las áreas más huecas del cuerpo (como la lumbar) y evitar que se lastimen estos espacios.

Hay también tres métodos principales en la construcción del colchón:

Las construcciones progresivas utilizan una capa de confort más delgada que “toma prestada” del núcleo del colchón para ayudar en el alivio de presión y en el apoyo de las áreas rebajadas del cuerpo.

Las construcciones diferenciales utilizan capas más gruesas de la comodidad que proporcionan la mayor parte del alivio de la presión por sí mismas y también contribuyen a la mayor parte del soporte para las áreas más huecas del perfil del cuerpo tal como la lumbar.

La construcción de estas zonas puede utilizar capas de confort más delgadas o más gruesas.

Para que las capas de confort sean capaces de aliviar la presión, llenar y apoyar las lagunas de tu perfil, es necesario que proporcionen suavidad para permitir que se hunda lo suficientemente profundo como para formar una cuna.

También es importante que presente una resistencia progresiva para detener cada vez más el hundimiento.

La elasticidad es otro punto importante y con ello se refiere a la capacidad de conformarse exactamente a tu perfil.

Y por último y no por ello menos importante tenemos el tema de la resistencia, que es la capacidad de empujar hacia atrás y sostener adecuadamente las zonas de tu cuerpo más empotradas.

Como bien te lo mencioné, existen diferentes materiales que al ser combinados de diferentes formas ofrecen calidades y cualidades particulares en el colchón que a su vez se ajustan de forma más específica a ciertos perfiles.

De ahí la importancia de investigar y sentir en carne propia el confort de un colchón para ver si se ajusta a tu perfil y te resulta, por lo tanto cómodo para descansar.

Cómo detener las úlceras por presión antes de que se manifiesten

Muchos son los factores que contribuyen a la formación de úlceras por presión y la búsqueda de posibles medidas preventivas implica examinar todos estos factores en su conjunto.

Como resultado, al observar tanto la evidencia clínica como el modelado matemático, se obtiene una solución simple, casi increíble para un problema complejo y desafiante en el campo de la salud, lo que también lo convierte en una solución innovadora, ya que toma materiales existentes, sólo que se aplican de forma novedosa.

Los profesionales de la salud que prestan atención en su día a día, notan que los talones de los pacientes son los lugares más comunes donde comienzan a desarrollarse las úlceras de presión.

Otros de los lugares más susceptibles de lesiones son los tejidos profundos.

Estas observaciones han llevado a utilizar apósitos multicapas y profilácticos para prevenir las úlceras del talón, lo que es un concepto preventivo relativamente nuevo.

Por lo general, tiene como objetivo minimizar el riesgo de úlceras del talón a través del amortiguamiento mecánico y la reducción de la fricción en la interfaz vestir-soporte.

También tiene como objetivo reducir las deformaciones por compresión y corte en los tejidos subdérmicos.

En otro análisis de estudio, la investigación con aplicaciones preventivas hechas con apósitos de espuma de silicona blanda en multicapa, se observó que al usarse como complemento de los protocolos de prevención estándar consiguieron un reducción significativa en la incidencia.

El uso preventivo del apósito es claramente una idea con considerable promesa y evidencias prometedoras.

Los estudios muestran, sin embargo, que los apósitos pueden cambiar el microclima en la interfaz piel / apósito, influyendo así en el riesgo de úlcera por presión.

De esta forma, se han hecho varias pruebas e investigaciones para seguir identificando los diversos factores, los cuales se han reunido en un modelado matemático.

Dicho modelo ofrece la relación entre los niveles de humedad de la piel bajo un apósito y la ulceración por presión.

Junto con la ciencia, se muestra que la exposición del tejido a deformaciones sostenidas es la causa principal de la muerte de células y tejidos, lo que conduce a úlceras de presión, incluyendo úlceras en el talón.

Es así como se conjuntan las matemáticas en estos temas de salud que, junto con la ingeniería tradicional y la investigación biomecánica, en donde el modelado de elementos finitos es muy utilizado en estas ramas, consigue darnos una idea para determinar un estado de cargas en estructuras complejas que contienen múltiples materiales interactuantes, que están sometidos a ciertas fuerzas y a su vez están en contacto con superficies u otras áreas, incluyendo estructuras de tejido biológico.

Todo esto es una forma técnica para explicar si la aplicación de un vendaje que se usa de forma preventiva puede evitar una úlcera de talón.

Lo que se consiguió fue que el uso del vendaje multicapa ha reducido consistente y considerablemente las exposiciones internas de tejidos blandos a niveles de deformación elevados en el talón posterior, en todas las superficies de soporte probadas.

Obviamente, los médicos no necesitan conocer los detalles técnicos del modelado matemático. Lo que ellos necesitan saber es si este método, junto con los apósitos, funciona.

Se ha encontrado que el uso de apósitos profilácticos multicapa es una gran promesa en la prevención de úlceras por presión.

El té

Hace tres días finalice un curso de preparación para el TOEFL con mis estudiantes, por lo que ese día nos quedamos 40 minutos más para tomar un poco de té con galletas, pastelitos pequeños, sándwiches y relajarnos un poco, algo siempre necesario de vez en vez.

Al estar tomando el té comencé, por alguna razón, a reflexionar sobre esta bebida tan amada en los países de habla inglesa y por la cual se ha llegado a pelear bélicamente, ya que aparentemente, una vez que se recoge la tradición del té, aparentemente es sumamente difícil, si no es que imposible, abandonar el hábito.

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Es probable que algunas personas nos preguntemos sobre el porqué alguien querría dejar el hábito de tomar té; sin embargo, esto es debido a que para muchas personas muy aficionadas del té, sobre todo al té negro, puede causar una fuerte adicción, causada en gran medida por sus altas dosis de cafeína.

La cafeína es literalmente un narcótico legal, que estimula el sistema nervioso, obligando a producir una buena dosis de endorfinas a nuestro organismo, causando sensaciones muy placenteras, que si es que se manejan de manera adecuada, pueden traer buenos resultados y raramente dañinos; no obstante, es sumamente difícil mantener la dosis de cafeína en niveles aceptables cuando ésta se consume de una manera diaria.

Esto es debido a que la cafeína, como cualquier droga, causa una cierta tolerancia a la sustancia, una tolerancia que a su debido tiempo causa inmunidad en un organismo, por lo que dicho organismo demanda una dosis más alta, si es que queremos conseguir el efecto deseado, algo que por supuesto eventualmente podría convertirse en un verdadero desastre.

Uno de los efectos más adversos de la cafeína es el hecho que, aunque bien puede impulsar la productividad de un organismo, al estimular su sistema nervioso y consecuentemente circulatorio, también puede tener el efecto contrario cuando el efecto se pasa y entra el cuerpo en un verdadero bajón donde todos los sistemas operativos del cuerpo humano se entorpecen, causando naturalmente una reducción en la productividad y en la energía de un individuo.

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Para algunas personas cuyo consumo del café es  mas abundante los bajones o apagones son equitativamente fuertes llegando a causar dormir involuntariamente algo que por supuesto es muy contraproducente , especialmente cuando el afectado se encuentra en una oficina y bajo ordenes.

Estos cambios de ánimo causados por la cafeína pueden también ocasionar fuertes problemas de depresión y hasta de bipolaridad en sus consumidores, ya que literalmente los convierte en dos personas tan distintas como el día y la noche, al estar dotados de cafeína y al abstenerse de ella; de hecho, la mayoría de psicólogos y psiquiatras prohíben el uso de la cafeína por completo a la mayoría de sus pacientes, particularmente a aquellos quienes sufren de condiciones como bipolaridad, depresión y epilepsia.

Es preciso por esto saber tomar el té de manera adecuada.

Ellos también necesitan descanso

Toda persona, independientemente de su edad, género, habilidades y también de la ocupación que desempeñe, necesita descansar en algún momento del día, e incluso en varios.

Los bebés duermen la mayor parte del día; los niños y adolescentes deben alternar momentos de absoluto derroche de energía con horas de buen descanso; y los adultos, aunque a veces nos cueste trabajo aceptarlo, necesitamos dormir al menos seis horas y tomarnos algunas pausas en el transcurso de la jornada laboral o de nuestras actividades cotidianas.

Pero este artículo no se refiere al descanso que necesita una persona en particular, sino al que deben tener unos órganos fundamentales de nuestro cuerpo; los ojos. Mientras estamos despiertos, ellos no dejan de transmitirnos información del mundo que nos rodea y aun al dormir llevan a cabo distintos tipos de movimientos.

En el mundo actual, nuestros ojos se someten a factores que causan irritación y desgaste y que antes no eran tan nocivos. Uno de ellos es la luz que irradia de monitores y pantallas con los que estamos en contacto la mayor parte de nuestra jornada; otro es la radiación de la luz solar, en particular los rayos UVA y UVB, que llegan con mayor intensidad a la Tierra, debido al daño en la capa de ozono.

Dichos factores, aunados a un cuidado deficiente de nuestros ojos, han provocado que los problemas de salud visual vayan en aumento y que enfermedades asociadas con la edad, como la vista cansada o las cataratas en los ojos afecten a personas cada vez más jóvenes.

Sin embargo, prevenir esos y otros trastornos es muy fácil. Uno de los hábitos más sencillos, gratificantes y útiles que podemos adoptar en beneficio de nuestros ojos es el dejarlos descansar. Los siguientes ejercicios, para los cuales puedes tomarte unos minutos durante tu jornada de trabajo, darán a tus ojos el descanso que merecen.

Cierra los ojos y dales masaje

Se trata de algo muy sencillo y que probablemente hacemos incluso sin pensarlo, pero es bueno darle una regularidad al ejercicio. Cierra tus ojos y da un suave masaje a los globos oculares, con ayuda de los dedos índice y pulgar. Procura que este descanso dure 5 minutos. Los expertos recomiendan que este ejercicio se repita cada 20 minutos aproximadamente, pero si no puedes hacer tantas pausas, practícalo cada vez que sientas la vista cansada.

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Parpadea

El parpadeo es un movimiento natural de los ojos, que los mantiene humectados y libres de la resequedad. Sin embargo, se ha comprobado que la concentración excesiva en actividades como leer o escribir en la computadora, hace que nos olvidemos de parpadear y, en consecuencia, el problema de la resequedad ocular va en aumento.

Lo ideal es parpadear cada dos segundos, aproximadamente. Puede ser complicado recuperar el hábito al principio, pero una vez que tus ojos se acostumbren a ello, el parpadeo volverá a ser un movimiento natural.

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Apartar la vista

De donde sea que la fijes la mayor parte del tiempo, ya se trate de una pantalla, un libro, el tablero de una máquina o la lente de un microscopio. Desvíala hacia otro punto, como la ventana, una pared o alguna imagen que te agrade, así, además de descansar la vista, podrás relajarte.

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¿Cómo prevenir accidentes laborales?

¿Qué tienen en común las oficinas de una dependencia pública, una tienda departamental, un despacho de contadores y una fábrica de sillas plegables? Que en todos esos lugares, al igual que en todos los centros de trabajo, pueden ocurrir desperfectos y accidentes que pongan en riesgo la vida de los trabajadores.

Quienes piensan que los peligros acechan en cualquier lugar tienen toda la razón y no están pecando de pesimistas o exagerados. De ahí que la prevención sea un asunto de todos y deba implementarse en todo momento.

Sin embargo, la prevención de accidentes laborales resulta de particular importancia, sobre todo para el dueño, gerente o encargado de un lugar de trabajo, porque él es responsable de la seguridad y el bienestar de todas las personas que ahí acuden, mientras dura su jornada laboral.

Los accidentes de trabajo pueden suponer elevadas pérdidas para la empresa, tanto por el pago de servicios médicos e incapacidades, como por las reparaciones al equipo y las instalaciones que fuera necesario hacer. Pero la pérdida más grave que se puede sufrir a causa de un accidente laboral es la de un trabajador; sea porque resulte incapacitado de por vida a causa del siniestro o porque la consecuencia del mismo sea la muerte.

Aunque resulta imposible prever y evitar todos los accidentes, algunos no dependen del control humano y además hay centros de trabajo con mayor propensión de riesgos que otros, es nuestra obligación hacer todo lo que esté en nuestras manos para impedir que el desastre ocurra o, en todo caso, para mitigar sus consecuencias.

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Estos son algunos principios básicos para evitar los accidentes laborales:

Capacitar

La capacitación para llevar a cabo el trabajo asignado es clave para el buen desempeño de cualquier empresa. Pero en los lugares donde se trabaja con maquinaria pesada o sustancias peligrosas, o ahí donde las actividades que se llevan a cabo implican un riesgo elevado para los trabajadores, la capacitación realmente puede salvar vidas. Es sumamente importante que tus empleados conozcan los procedimientos correctos para llevar a cabo su trabajo y que también estén al tanto de las medidas de seguridad que deben implementar. Además, si sus labores tienen un riesgo particular implícito, deben saber cómo reaccionar en caso de peligro o siniestro.

Equipar

Los trabajadores deben contar con equipo actualizado y en óptimas condiciones para llevar a cabo sus labores. De nueva cuenta, mientras mayor sea el riesgo, mayor será la importancia y la necesidad de tener las herramientas, maquinarias y aditamentos de seguridad en buen funcionamiento y con el mantenimiento adecuado.

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Planear

Hay centros de trabajo en donde las posibilidades de sufrir un accidente a causa del equipo que se maneja o las tareas que se llevan a cabo son mínimas. Sin embargo, ningún lugar está exento de sufrir los impactos de un fenómeno natural, como un terremoto, o de que ocurran siniestros, como un incendio. Para que el daño causado por este tipo de eventos sea el mínimo posible, es fundamental hacer planes de acción y respuesta. Dentro de dichos planes se debe contemplar el practicar simulacros con regularidad, trazar y dar a conocer las rutas de evacuación, dar mantenimiento a los extintores y estar al pendiente de las recomendaciones de seguridad que hagan las autoridades.

La tripofobia

El día de hoy, en el diplomado en medicina general que estoy tomando como refuerzo de mis estudios médicos, hablamos de las fobias, siendo una de las que más me han llamado la atención una que probablemente yo padezco fuertemente, ya que en repetidas ocasiones quise salir del salón de clases por las imágenes proyectadas que mostraban esta fobia.

Se trata de la tripofobia, una fobia a figuras geométricas, particularmente pequeños círculos juntos repetitivos sobre alguna base o superficie, algo que a muchas personas les puede causar salpullido simplemente de verla.

La tripofobia es una fobia que aunque muchos la sentían y siempre la han sentido, nadie la había patentado, ya que nadie hablaba de ella por alguna extraña razón, probablemente porque consideraban el hecho de sentir repugnancia masiva ante orificios en una pared algo sumamente chusco y algo que probablemente pensaban que solo les acontecía a ellos, por lo cual no valía la pena hablar de ello.

Cuando una persona no habla de lo que piensa es más que natural que aquello que nace en sus pensamientos no salga al exterior y se quede ahí hasta el final de sus días, cuando esto es colectivo, naturalmente esta idea simplemente no sale a la luz.

No fue hasta el año 2004 cuando los científicos patentaron esta condición como una verdadera fobia, probablemente más fuerte que la francofobia o la claustrofobia, dos condiciones muy famosas y ampliamente padecidas por millones de pacientes.

He conocido a lo largo de mi vida a muchas personas quienes sufren de muchas fobias, las más comunes siendo la claustrofobia y la acrofobia; sin embargo, existen muchas otras fobias más, como la fobia a los gatos y otras más extrañas, habiendo personas que le tienen fobia a cosas tan elementales como el agua o el pasto.

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Sin embargo, yo he llegado a la conclusión de que la tripofobia es sin lugar a dudas la madre de todas las fobias y que todas éstas se derivan directamente de ella como las nubes se derivan del agua, aunque ambos elementos tengan una figura completamente diferente, su substancia es la misma.

Si realmente un día nos sentamos a analizar el mundo y sus funciones, nos daremos cuenta de que aunque cosas sean muchas, los orígenes de todo son pocos y esos pocos provienen de uno solo.

Una fobia es un temor agudo o insoportable a algún elemento interno o externo que consideremos como una amenaza a nuestro bienestar general y por el bienestar general me refiero a la vida.

Esto significa que todas olas fobias son fobias porque consideramos que algún cierto elemento antagónico puede causarnos la muerte, por lo que debemos evitar a dicho elemento a como dé lugar.

Si analizamos bien las cosas, podremos ver que la substancia del sentimiento de una fobia es la misma substancia del sentimiento que nos produce el ver un cadáver en descomposición.

La tripofobia, a mi parecer, es un recordatorio a la contaminación del tejido por pequeños insectos devorando nuestra carne algo que pasa en todo lo podrido recordándonos al proceso que nuestro cuerpo sufrirá inevitablemente después de la muerte.

Vivir sana y dignamente

El mes pasado hice un tour por la Ciudad de México, con motivo de una evaluación de bienes raíces, enfatizando los hoteles en Naucalpan como punto de fuga, ya que estos puntos han tenido un crecimiento importante en los últimos 5 años.

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Dicho tour de reconocimiento y evaluación lo hice con un hombre que había estado inhabilitado por un tiempo, debido a que libró una feroz batalla contra el cáncer, una batalla que gracias a dios pudo ganar.

Algo que observé en la Ciudad de México es que muchas de las personas sufren severamente de problemas de sobrepeso, ya que su dieta en general es muy mala, lo que causa problemas más graves de sobrepeso, como es el cáncer y la diabetes.

Un amigo mío es médico general en uno de los hospitales más renombrados de México y me dijo que la salud de los capitalinos se ha reducido en niveles importantes en los últimos cinco años, un problema que muchos médicos adjudican a la alimentación tan mala de los habitantes de esta ciudad.

Sin embargo, muchas personas son muy escépticas en cuanto a la creencia de que podamos hacer algo al respecto para evitar enfermedades como el cáncer, especialmente mediante el control de nuestra dieta.

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Esta actitud es probablemente errónea; sin embargo, entiendo muy bien a quienes piensan así, ya que los médicos tienen muy poca evidencia científica para probar que aquellas enfermedades o males proceden de la alimentación o se regulan mediante ella.

Muchas personas también piensan que si fuera tan importante el consumo alimenticio en cuanto al destino de la enfermedad cancerígena, los médicos utilizarían dieta para frenar esta enfermedad mortal, en vez de un tratamiento de quimioterapia, que viéndolo objetivamente, tiene un número muy bajo en su tarjeta de resultados, además de ser un tratamiento sumamente caro.

A su vez, un gran número de personas se están haciendo cada vez más a la idea de que la medicina ha perdido su buen nombre y se ha convertido uno de los negocios más sucios de toda la industria, siendo fuertemente manipulado por manos corruptas y frías.

Estas opiniones pueden ser impulsadas por querer tapar el sol con un dedo, para poder de alguna manera desligarnos de cualquier responsabilidad que podamos tener para con el destino absoluto de nuestra salud, una actitud que puede ser muy cómoda.

Es posible también que no sepamos nada sobre el tema, por lo que nuestras opiniones podrían ser completamente irrelevantes y falsas ante el verdadero modo de operar de la industria médica y farmacéutica, quienes podría ser que se dediquen en cuerpo y alma a la sanación y curación de los pacientes enfermos a lo largo y ancho del planeta Tierra; de esto ser así, entonces las acusaciones previas serían más que injustas.

Sin embargo, podría ser también que aquellas acusaciones sean ciertas y que la industria de la medicina sea un lugar inmundo.

Lo mejor que podemos hacer es no buscar acciones externas para nuestro bienestar y trabajar duro en vivir sana y dignamente.

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Trombosis

El día de hoy le sucedió algo muy extraño a una nuestra directora de Recursos Humanos, algo que hasta ahora nadie sabe qué puede ser y pese a lo cual todos están muy tranquilos. Sin embargo, yo no estoy tranquilo, porque tengo sospechas de algunas de las cosas que podrían estar sucediendo, ninguna de las cuales es buena.

Nuestra directora de RH lleva trabajando con nosotros seis años y es una persona que entiende muy bien su trabajo; sabe cómo hacerlo y cómo hacer que las personas bajo su mando también lo hagan.

Sin embargo, su vida personal no es exactamente la ideal, ya que no sabe nivelar (se lo he dicho muchas veces) su vida familiar y su vida laboral, dándole infinitamente más importancia a su vida laboral.

Como suele suceder cuando uno trabaja de más, el tiempo para nuestra familia y para uno mismo se reduce casi por completo, algo que eventualmente siempre nos cobrará la factura y muchas veces la factura no la podemos pagar con bien.

Hoy en la mañana fuimos a escoger los materiales para pisos que se colocarán en la oficina a donde nos vamos a cambiar, cuando de pronto la directora nos dijo que su zapato no le estaba quedando bien, algo que sonó muy extraño.

trombosisElla es una mujer de 45 años, quien padece de un sobrepeso de carácter mediano, lo cual no sería de ninguna manera suficiente para que de pronto no le quedara el zapato; sin embargo, pronto se dio cuenta de que le apretaba el zapato por la simple razón de que se le había hinchado el pie.

Al cabo de unos minutos, el pie se le había inflamado tanto que ya no podíamos sacarle el zapato, por lo que tuvimos que hacer muchísimo esfuerzo para poder hacerlo.

En ese momento llamé a una ambulancia para que se la llevaran al hospital aunque no se sintiera mal, ya que ese signo puede ser algo  fatal.

Un pie o una pierna se pueden inflamar relativamente fácil, sobretodo si hemos estado sentados por mucho tiempo o caminando más tiempo de lo normal; sin embargo, cuando esto pasa sin ninguna razón en específico puede tratarse de algo un poco más serio o de algo muy grave.

Si es que nuestra directora tiene suerte, este padecimiento puede ser resultado de una celulitis expandida, ya que esta condición, debido a la gran acumulación de líquido y grasa, puede causar hinchazón en pies, tobillos, piernas o en su defecto toda la extremidad.

No obstante, esta hinchazón puede tratarse probablemente de una deficiencia venosa profunda o una trombosis de carácter normal, algo que la mayoría de las veces, aunque nos digan que no, puede matar a una persona internada en el hospital con buenos cuidados en menos de 5 días.

Esto es debido a que cuando hay una trombosis, es muy probable que se formen muchos coágulos que pueden obstruir las arterias cardiacas o pulmonares, causando una muerte inmediata.

Veamos qué sucede.